Padidintos ištvermės treniruotės, skirtos aerobiniam padidėjimui
Parodyk man bet kurį bėgiką ir aš parodysiu bėgiką, kuris nori daugiau ištvermės! Tai reiškia, kaip mes struktūrizuojame savo ištvermės treniruotės bus raktas į mūsų, kaip nuotolių bėgikų, sėkmę. Bėgikams ištvermė svarbi, nes leidžia bėgti ilgesnes distancijas nepavargstant. Tai svarbu tiek varžybiniams, tiek pramoginiams bėgikams. Konkurencingiems bėgikams reikia ištvermės, kad jie galėtų gerai konkuruoti ilgų … Skaityti toliau