Kaip suplanuoti maratono proveržį (atvejo analizės metodas)
Lengva įsitraukti į tą pačią bėgimo rutiną, savaitė po savaitės ir metai iš metų. Tačiau kai pasirodymas sustingsta ir ieškote proveržio, būtina išeiti už savo komforto zonos ir šiek tiek sumaišyti dalykus! Kai bėgikai atras mėgstamą lenktynių distanciją, jie gali ir toliau prie jos grįžti metai iš metų. Maratonininkai tam gali būti ypač jautrūs. Įveikę … Skaityti toliau