Treneris Mario Fraioli apie maratono ir ultra treniruočių derinimą viename sezone
Tradiciniuose treniruočių planuose dėmesys sutelkiamas į vieną distanciją vienu metu, nesvarbu, ar tai greitas 5 km, ar maratono PR. Bet ką daryti, jei jūsų lenktynių tvarkaraštis atrodo šiek tiek mažiau tradicinis? Sužinokite, kaip pasiekti savo tikslus keliose lenktynėse, kurioms reikia skirtingo požiūrio į treniruotes. Bėgikai dažnai sutelkia dėmesį į vieną lenktynių distanciją per sezoną, o … Skaityti toliau